Träna Mera Off-Ice

27 mar 2023

Brinken bjuder in till Träna Mera Off-Ice!

Ett unikt koncept som tar Off-Ice träning till en ny nivå!

Den 2 maj startar vi Off-Ice träningen på Östermalms IP. Träningen är måndag - torsdag mellan klockan 15.30-17.00.

Träningen pågår mellan 2 maj- 1 juni.

Träningen är för alla! U8 och uppåt

Träningen är uppdelad i Hockeyfys och Fys med Anders och Liv.

På Hockeyfysen är inriktningen skott, klubbteknik och spel. Träningen kommer instrueras av Tony Zabel m.fl.

På fysen kommer spelarna tränas av Anders Eriksson och Liv Karlström. Till vardags arbetar de som personliga tränare och driver sitt egna gym som heter Hart54. Deras expertis är elitidrottare.

Syftet med träningen är att stärka spelarna så att de håller sig skadefria inför nästa säsong. Spelarna kommer utföra övningar som syftar till att de ska bli snabbare, explosivare, rörliga och elastiska. Viktiga egenskaper som krävs i hockey och förebygger skador.

Klädsel för träningen med Anders och Liv: Funktionella kläder som tål aktuellt väder och andas. Önskar att alla har med fotbollsskor för gräs. Detta för att ha bra grepp och slippa halka. Ta med vattenflaska.

Plats: Löparbanorna samt gräsplanen

Klädsel för träningen med Zabel m.fl:

Fyskläder samt klubba, teknikboll, biscuit, hjälm och vattenflaska.

Plats: Utanför ishallen.

Program

Måndag: Hockeyfys (Zabel m.fl.)

Tisdag: Anders och Liv

Onsdag: Hockeyfys (Zabel m.fl.)

Torsdag: Anders och Liv

Kallelser skickas ut varje vecka.

Kostnad: 2000 kr (19 pass)

18 maj utgår pga Kristi Himmelsfärdsdag.